La gimnasia constituye una excelente actividad en cualquier época de la vida. Pero, especialmente en la tercera edad, conviene que introduzcamos hábitos y actitudes saludables que aportan beneficios imprescindibles como:
Diversos estudios verifican que la gimnasia en tercera edad disminuye los riesgos de la mortalidad en mayores de 60 años en enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
Lógicamente, es imprescindible adecuar los ejercicios para los mayores. Con el método Pilates podemos trabajar estas necesidades específicas. Los ejercicios no sólo aportan el beneficio físico,
sino que potencian nuestro bienestar en otros aspectos de la vida, como favorecer relaciones sociales, manteniendo sanos tanto el cuerpo como la mente.
”Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz”
Joseph Pilates
Horarios: lunes a viernes de 8 a 12 y de 14 a 22 - sábados de 10 a 14
