La práctica regular de Pilates favorece el sano desarrollo del embarazo, además de mantener el peso, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea. Diversos estudios han mostrado que las embarazadas que practican regularmente ejercicios tienen, entre otras ventajas, menos complicaciones y patologías propias de la gestación y asociadas a ella, menos partos por cesárea, requieren de menos anestesia, su parto es más fisiológico y de menor duración y su posparto es más breve.
Al ser un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, Pilates permite el acondicionamiento cardiovascular, fortalecer la musculatura, aumentar la flexibilidad, mejorar la postura, coordinación, respiración y concentración. Además, a través de su práctica la mujer embarazada conocerá mejor su cuerpo y aprenderá a “escuchar” sus mensajes, dominará de forma más apropiada y consciente sus movimientos, disminuyendo la ansiedad propia de su condición, permitiéndole vivir y disfrutar este trascendental período de su vida de manera saludable.
Horarios: lunes a viernes de 8 a 12 y de 14 a 22 - sábados de 10 a 14
